Serija studija Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji, objavljena u JAMA Internal Medicine, s uključenih 70 000 sudionika tijekom 6 godina, pokazala je da vegetarijanci žive duže i zdravije od osoba koje preferiraju meso u svojoj prehrani, piše Huffington Post.
I ne samo to: ova istraživanja su pokazala da namirnice koje su često prisutne u vegetarijanskoj prehrani, poput voća, povrća i orašastih plodova, smanjuju rizik od dobivanja kroničnih bolesti, kao što su rak, bolesti srca i dijabetes.
Kada je životni vijek u pitanju, muškarci vegetarijanci žive u prosjeku 9,5 godina duže (83,3), a žene 6,1 godinu (85,7) u usporedbi s ljudima koji jedu meso. Pogledajte još neke od rezultata ovih studija:
- Vegetarijanci su u prosjeku lakši 13 kilograma
- Manje gledaju TV
- Duže spavaju noću
- Jedu više svježe i cjelovite hrane, voća i povrća, orašida, sjemenki, mahunarki
- Jedu više hrane niskog glikemijskog indeksa i manje zasićenih masti
- Imaju za pet jedinica manji indeks tjelesne mase – BMI
- Češće vježbaju
Istraživanje provedeno Velikoj Britaniji 2011. je pokazalo kako je rizik od hospitalizacije i postotak smrtnosti od srčanih bolesti čak 32% niži kod vegetarijanaca u odnosu na mesojede.
Nema komentara:
Objavi komentar